Chia seemned on nüüd kõikjal leitavad. Tervisliku toidupoed, toidupoed ja leiate need valiktena, kui tellite suupisteid. Neid on lisatud superfoodide loetellu, mis on hiljuti tormiga maailma võtnud.
Chia seemned ei ole uued
Aga tõde on selles, et chia seemned on olnud juba pikka aega.
Asteegid kogusid Salvia hispanicase taimedest väikesi seemneid iidsetel aegadel ja see oli üks peamisi toitu, mida nad tarbisid.
Nad said nende seemnete kasu tänu suurele kiu sisaldusele, oomega kolme rasvhapetele, mis aitavad tervet südamefunktsiooni ja vähendavad põletikku. Chia seemned sisaldavad ka antioksüdante ja ka palju kaltsiumi.
Boliivias ja Mehhikos kasvatasid nad enamasti imporditud, kuid üks ettevõtlik ettevõtja nägi mõningaid potentsiaale ning see ettevõte alustas 2014. aastal tšiili seemnekasvatust Ameerika Ühendriikides. Algselt peeti seda hobuste toiduallikaks, see muutus siis, kui uuringud näitasid valgud, vitamiinid ja mineraalained, kiud, antioksüdandid ja terved rasvad, mida need sisaldasid. See uurimus avas ukse inimtoiduks mõeldud turule, mitte ainult Chia Pet istutusmasinate loomiseks.
See on kasulik lemmikloomi söötmisel. Linnud ei talu piimatooteid väga hästi ja see on suurepärane võimalus tagada neile vajaliku kaltsiumi kogus.
Ka igapäevaselt on tavaliselt ka rasv suurem kui paljudel teistel toodetel, seega on chia seemnete asendamine piima kui kaltsiumi allikana kasulik luu tervisele.
Chia seemned on samuti kõrge valgusisaldusega. Nii suur on tõsiasi, et paljud professionaalsed sportlased toetuvad chia seemnetele, et säilitada nende nõutavad tasemed.
Parim osa sellest on asjaolu, et nende sisalduvad aminohapped aitavad valku murda, et seda hõlpsamini imenduda ja kasutada otsekohe, mitte lihtsalt säilitada. Chia seeme sisaldab tõesti rasva. Aga see rasv aitab aju funktsiooni säilitada
Chia Seemned pakuvad energiat
Kui teil on vähe energiat, siis kipuvad toiduvalikut kiiresti tegema, ilma et sa tõesti kaaluksid, mida suudate suhu panna. Mitu korda on meie valitud toidud töödeldud toidud, mis on tavaliselt säilitusainetega suured. Mida chia seemneid energia pakkumisel on, et nad annavad nii teie kui ka teie lemmiklooma energiatootmise ilma selles protsessis kahjulikke koostisosi toomata. Chia seemned on tervislik toortoit, millele ei ole lisatud muid koostisosi. Neid ei töödelda nagu paljusid valmistatud ravimeetodeid, nii et saate kasvatada mõne chia seemnetega puuviljaosa ja pakkuda seda oma lemmiklooma jaoks, muretsema selle üle, mis seal on veel.
Vaatamata väikesele suurusele, pakuvad nad oma karja jaoks nii palju toitu. Ja nad ei pea olema maapinnal, et pakkuda kasu, mida inimesed peavad kasutama lina seemne puhul, kui nad soovivad saada kasu. Chia seemnetootjad lähevad peaaegu lina-seemne tootjatega mitmel viisil.
Peale selle, et toodet ei pea maapinnastama, kuna see on soovitatav linaseemnete täieliku kasu saamiseks, võib neid ladustada kuiva ladustamiseni kuni kaks aastat, ilma et see oleks külmutatud ja nad ei hakkaks hülgama. Siiski on hea viis nende säilitamiseks külmutada või vaakumkorgistada neid ladustamiseks kuivas hoiuosas, kui ostetakse lahtiselt.
Toitumisalane Bonanza
Neid peetakse üheks parimaks oomega kolme rasvhappe allikaks turul. Nende rasvhapete kontsentratsioon on väga kõrge, mida tuleb tarbida. Kehaga ei saa valmistada olulisi rasvhappeid. Chia seemned sisaldavad neid oomega-3-rasvhappeid, samuti antioksüdante, hea tulemuse kiudaineid, mis on olulised seedetrakti tervisele, ja kena massiivi mineraalid, sealhulgas magneesium, mangaan, kaltsium ja fosfor.
Need olulised mineraalid võimaldavad organismil parandada luude mineraliseerumist ja punaliblede tootmist.
Vitamiini faktor on ka päris muljetavaldav. Chia sisaldab riboflaviini, foolhapet, tiamiini ja niatsiini, B-kompleksi vitamiine. Tegelikult on neil seesama seemnetel niatsiini kogus kaks korda suurem.
Ning kuna need on gluteenivabad, muutuvad nad populaarsemaks gluteenile allergilistele inimestele ja neile, kes seda laktoositalumatust põhjustava kaltsiumi suurendavad.
Mitmekülgne täiendus retseptidele
Chia seemneid saab teie linnudesse toita mitmel viisil. Lihtsaim viis on purustada mõned nende Chop. Lisage see teravilja küpsetamiseks või piserdage neid peenestamiseks, et kärpida või värske küpsetamine igal toitudel, on lihtne toitumise suurendamine.
Te võite oma lindude jaoks harilikku pudingut kasutada, kasutades tšia seemet. Kui tseia seeme vees tunne või kaks leotatakse, muutub see pigem želatiiniks ja muutub tapiokki puding-sarnaseks konsistentsiks. Chia seemned on võimelised imendama tunduvalt või kaks korda leotatud vees korduvalt oma kaalu. Mõne selle seemne leotamine ja värske hakitud puuvilja lisamine, mõni mandlikujuline piim ja mõni peente pähklite kasutamine aitavad teie lindil seda süüa. Mõnede lemmiklinnade puhul on tegemist kogu tekstuuriga ja see ebaharilik pudingi tekstuur võib teie karjale olla isuäratav.
Võite lisada ka nende chia seemneid suupistele oma lindude jaoks, samuti lisades need lindude tervislike külmutatud puuviljade popsidesse.
Chia seemned on kõigis kauplustes hõlpsasti kättesaadavad ja saate neid ka internetis tellida. Kuigi võite osta kas valgeid või musta chia seemneid, pidage meeles, et neil on vähe toitainevahetust. Need on lihtne viis, kuidas suurendada oma lindude paljude roogade toitumist. Kasutage seda väikest seemet ja leidke viise, kuidas neid oma lemmiklooma dieedi tuua.