Võibolla olete alati tahtnud hobuse ja nüüd on lõpuks teil õnn, et teil on nii aega kui ka raha oma unistuse saavutamiseks. Või ehk olete kunagi olnud hobuseomanik või rattur ja "elu on teel", ja olete nüüd valmis hobuvallast uuesti sisenema. Kui otsustatakse õppida sõitma või hobust omama, on palju kaaluda.
Kas ma olen liiga vana vanaks sõitma või hobust omama?
Võimalik, et kui saate endale lubada endale hobuse enda jaoks vajaliku aja ja raha ning on suhteliselt hea tervise juures, siis sellele küsimusele vastust ei ole!
Ei ole mingit põhjust, miks need meist 40-, 50-, 60-ndatel ja kaugemal ei peaks meilt hobuseid nautima, kui tahame.
Teete nii ise kui ka oma hobusega suureks abiks mõistliku mahuga. Ratsutamine on sport ja seda sobivam on, seda lihtsam see on. Tugevus, tasakaalu, keha teadlikkus ja agility, mis kulub paljudel teistel spordialadel, aitavad teil õppida hobust sõitma ja hoolitsema. Isegi kui te pole mõnda aega või mitte kunagi võinud jõuda 5-meetrisse jõusaalisse, võite ikkagi õppida sõitma. Lihtsalt plaanite minna aeglaselt ja olla patsiendiga ise.
Hangi mugav
Kui olete otsustanud õppida esimese sammu sõitma, on osta heakskiidetud ratsakatet . Sa tahad ka ohutud saapad ja mugavad püksid . Siis mine välja ja leidke hea treener, kes mõistab vanema ratturi erivajadusi. Hea treener vaevab teid, ilma et teid ülekaaluks võtaks. Ratsutamine peaks olema lõbus ja kui see on ebamugav, hirmutav või muidu ebameeldiv, peab midagi muutma.
Võibolla peate ainult rääkima oma treeneriga, mis teil on, või võib-olla peate leidma uue treeneri.
Vigastused ja kehavigastused
Ükskõik kas noor või vana, tunnevad enamus inimestel mingit lihaspinget, kui nad esimest korda ratsutamist käivad. Teie jalamil on vähe lihaseid, mis tunnevad esimest vähese aja jooksul end väga kurnavaks.
Sellepärast, et neid lihaseid ei kasutata samamoodi teiste tegevuste jaoks. Põlvevalu on samuti tavaline. Mõned vanemad ratturid võtavad enne istuvat aminohapete kasutamist atsetaminofeeni või ibuprofeeni - mõned võtavad selle pärast. Jalgrattasõit on spordiala, seega pole mõistlik valmistuda ja hoolitseda ennast nagu sportlast nii palju kui võimalik, sealhulgas kaalu, paindlikkuse ja aeroobse väljaõppe ning meeskonna praktikud, kes aitavad teil postitada nii nagu massaaži terapeudid, kiropraktikud ja füsioterapeudid. Isegi kuum vann, mille epsom sooladega on, võib leevendada post-sõiduhäireid.
Kui teil on midagi sellist nagu artriit, seljaprobleemid, liigeseasendused või muud terviseprobleemid, mõjutavad need teie sõitu. On mõistlik rääkida oma ratsutusplaanidest oma arstiga, kes kahtlemata vaatab sind nagu sa oled hull (mis sa oled, aga see on hea hull). Kuid tean, et vaatamata nägemust tekitavatele valudele sõidavad paljud inimesed. Vanus mõjutab tasakaalu, jõudu ja varieeruvust, kuid enamik meist usub, et ratsutamine on parem kui mitte.
Ohutusabinõud
Kukkumine on suur mure. Need noored, kes ratsutasid noortena, teavad, et me võiksime kukkuda ja põrgatada jälle uuesti. Värvi löömine on praegu väga ebameeldiv.
Kallutamine on alati võimalus sõites. Kuid võite vähendada võimalusi, ratsates õiget hobust, kontrollides kontrolli all, õppides hädaolukorras, peatades ja hoides tähelepanelikult. Turvavarustus ei takista langemist, kuid see kaitseb teid kui te seda teete. Kiivritel, turvavöödel, saapadel ja rindkere kaitsel aitab teil kindel olla.
Ratsutamine ei ole ainult noortele. Õige hobuse, treeneri ja suhtumisega saate seda oma vanemate aastatega hästi nautida. Inspiratsiooni saamiseks on siin lingid vaid mõned näited inimestele, kes ei loobu oma armastusest kalendri kuupäeva tõttu.