Mida teha rämpsimise, peksmise ja verevalumite kui ratsutamise kohta
Ükskõik, kas olete äsja alustanud ratsutamist või on sadamasse salvestanud sadu kümne tunni või miili, võib mõnikord väljakutse vältida mitmesuguseid sadulapõletiku tüüpe. Mõned valulikkus, nagu valus lihased, lahendatakse aja jooksul. Mida rohkem te sõidate, seda vähem teid pärast iga sõitu halvaks. Kuid mitte kõik valu ei ole lihased, ja te ei pruugi tingimata "nahka" oma ratsutamisoskuste ees. Siin on pilk mõningaid lahendusi, kuidas vältida hõõrumist, hõõrumist ja verevalumite teket sõites.
Ratsutamiskoht
Üks kõige tavalisemaid kohti, kus ratsanikud saavad harjutada, on nende vasikate sisemus ja aeg-ajalt põlvepiirkonnas. Esimene asi, mida teha, on kontrollida oma positsiooni - veenduge, et olete õigesti istuval ja oma jalad ei liiguks. Selliste positsioonide või istmete probleemid võivad olla lahendatud mõne ratsutundiga.
Varustus
Mõnikord võib probleem olla probleem. Suured koorikad , pandlad ja sadulapaelad võivad pigistada või hõõruda. Proovige, kui võimalik, pandla asendit või nahkade vahetamist õhemateks. Jalakäppadeta poolkõrvapaelad, mis ei pruugi jalgade külge kinnitada, aitavad vältida teie vasika sissetõmbumist ja toetavad jalga. Half Chaps Võrdle Hinnad tulevad paljudesse erinevatesse stiilidesse, värvidesse ja materjalidesse ning neid võib leida vähem kui 50 dollarit. Võimalik, et võite ka selliseid kvaliteetseid esemeid koguda kaubelda kaupluses. Kui sõidad inglise keeles, võite soovida kandma pikkaid saapaid. Õli on mugavam, kuid kumm võib olla hea, kui ilm pole kuum või külm.
Kui teil on keskmisest jaladest pikem, võite hõõruda sadulapaelade ja kõrgete ratsaapade tippude vahele. Kohandatud saapad on valik, kuigi kallis. Jällegi töötavad pooled suured suurused hästi. Samuti on võimalik leida inglise sadul pikemate klappidega. Loomulikult tehakse teie jalgade pikkusele kohandatud sadul, kuid need kipuvad palju maksma.
Mõned sadulad jätavad teie istme luud pärast pikka sõitu muljumiseks. Vanemad sadulad võivad olla eriti rasked ja ei sobi naistele. Lamba-padi või istmekatete nagu Cashel Tushi käsn (võrdlevad hinnad) saab lisada natuke rohkem padding, et sadul puudub.
Isegi poolteist tundi sõites halvasti sobiva sadulaga võib põhjustada piinlikkust tekitavaid ebamugavusi. Jahutusruumala on meestele ja naistele väga levinud probleem. Selle kõige tõenäolisemaks põhjuseks on teie sadulseadme suurus või asend, kus see sind sind sisse lööb. Proovige suurema istmega saddlit või kitsamale või laiemale keerdumiskiirusele (sadula laius piirkonnas, kus reie istub ) Üha rohkem sadusid on tehtud naiste konformatsiooniga silmas pidades.
Riietus
Kontrollige, et teie pükste mahukad pinnad ei põhjustaks probleemi. Paljud inimesed sõidavad teksad kogu aeg, kuid võite leida, et õmblused on liiga paksud. Kõige tavalisemate ratsutamismaterjalide puhul on see osa Lycra koolituskotidest. Lugege riideid ratsutamiseks mugavate ratsutamispükste ideede jaoks.
Kiire parandused
Kui seade muutmine pole valik, on veel mõned ajutised parandused, mis võivad aidata. Poisid võivad proovida jalakäijatele valmistatud alusrõivaid või tõmmata poksijaid tihedamate kinnituspükste jaoks.
On kuulujutud, et mõni kaugus ratturid kasutavad sukkpüksid. Lõika jalaliigese alumine osa, nii et need ei kao pahkluu külge. Kui sõidad teksad, otsige stiile, millel pole paksu volditud inseamit.
Mõned naised on kõige mugavam ratsutamine randmega, teised eelistavad täispuudega või lühikesi aluspesu. Naised võivad proovida ka jalgratturite jaoks valmistatud aluspesu. Need võivad olla kasulikud, kui sul ei ole palju "padding" teie ja sadul vahel. Aluspesu nagu jalgrattapüksid on polsterdatud nii esi- kui ka tagasi. Proovige mõnda erinevat stiili, et leida, mis teile sobib. Samuti saate leida sisseehitatud aluspesu ratsutamispüksid. Ole valmis neid sageli pesta.
Vaskulaarse närimiskott tundlikes piirkondades võib aidata ennetada peibutamist. Yuck. Otsige hõõrdumisvastaseid tooteid (võrdle hinnaga) spray, pulgad või vedelikud.
Veenduge, et kui plaanite neid kasutada intiimsetel aladel, on need selleks otstarbeks turvalised.